Odottavan äidin hoito - lempeää hyvinvointia raskausaikaan

Raskaus on ainutlaatuinen vaihe  elämässä. Samalla kun vauva kasvaa kohdussa, myös äidin keho muuttuu päivä päivältä.

Vatsan kasvu, painopisteen muuttuminen ja kehon lisääntyvä kuormitus voivat tuntua esimerkiksi selässä, lantion alueella, jaloissa ja hartioissa.

Juuri siksi odottavan äidin oma hyvinvointi kehollisesti on tärkeää.

Hetki aikaa itselle

Odottavan äidin / raskaana olevan hoidossa on päällimmäisenä rauhallisuus, lempeys ja äidin kuunteleminen. Hoidossa huomioidaan raskauden vaihe ja kehon senhetkinen tunne, kireyden tunteet jos on. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, sillä jokainen raskaus ja keho ovat erilaisia.

Hoidon tarkoituksena on  tarjota odottavalle äidille mahdollisuus pysähtyä ja antaa keholle hetki lepoa. Joskus kaikkein tärkeintä onkin saada vain olla ja saada lempeää, rentouttavaa hierontaa.

Raskaus muuttaa kehoa

Raskauden aikana keho tekee valtavan työn. Vauvan kasvaessa vatsan koko kasvaa ja kehon painopiste muuttuu. Tämä voi vaikuttaa siihen, miltä selkä, lantio, jalat ja hartiat tuntuvat. Myös arjen liikkuminen voi muuttua raskauden edetessä.

Lempeä kehonhuolto on yksi tapa pitää huolta omasta jaksamisesta, hyvinvoinnista tämän suuren elämänmuutoksen keskellä. Ja luo pohjaa tulevaan synnytys kokemukseen. Rento keho ja mieli, rennompi synnytys.

Hoidossa kuunnellaan sinua

Raskaus ajan hoidossa ei ole yhtä kaikille sopivaa kaavaa. Keskustelemme ennen hierontaa siitä, miltä kehossa juuri nyt  tuntuu ja mitä toivot hieronnalta. Hoidossa edetään rauhallisesti kehoa kuunnellen.

Sinulla ei tarvitse olla mitään erityistä vaivaa. Voit tulla myös siksi, että kaipaat omaa rauhallista hetkeä raskauden keskellä.

Äidin kokonais valtainen hyvinvointi on erittäin tärkeää.

Raskauden aikana huomio keskittyy helposti vatsan kasvuun, vitamiineihin, veriarvoihin, neuvola käynteihin. Nämä ovat erittäin tärkeitä asioita myös kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.  On kuitenkin erittäin tärkeää muistaa että kehollinen, fyysinen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista äidin hyvinvointia. 

Hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole itsekästä vaan itsestä välittämistä. Raskaus aikana myös vauvasta välittämistä. Äidin hyvänolon hormonit menee vauvalle istukan ja napanuoran välityksellä. Se on oman jaksamisen tukemista tärkeässä elämänvaiheessa.

TERVETULOA ODOTTAVAN / RASKAANA OLEVAN ÄIDIN HIERONTAAN KAINUUSSA

Jos kaipaat raskausaikana rauhallista hetkeä ja lempeää hierontaa, olet tervetullut.

Hoidon sisältö suunnitellaan aina yksilöllisesti ja raskauden vaihe huomioiden.

Varaa oma rauhallinen hetkesi ja anna myös itsellesi lupa tulla hoidetuksi.