Odottavan äidin hoito - lempeää hyvinvointia raskausaikaan ja synnytyksen jälkeen
Raskaus on ainutlaatuinen vaihe elämässä. Samalla kun vauva kasvaa kohdussa, myös äidin keho muuttuu päivä päivältä.
Vatsan kasvu, painopisteen muuttuminen ja kehon lisääntyvä kuormitus voivat tuntua esimerkiksi selässä, lantion alueella, jaloissa ja hartioissa.
Juuri siksi odottavan äidin oma hyvinvointi kehollisesti on tärkeää.
Hetki aikaa itselle
Odottavan äidin / raskaana olevan hoidossa on päällimmäisenä rauhallisuus, lempeys ja äidin kuunteleminen. Hoidossa huomioidaan raskauden vaihe ja kehon senhetkinen tunne, kireyden tunteet jos on. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, sillä jokainen raskaus ja keho ovat erilaisia.
Hoidon tarkoituksena on tarjota odottavalle äidille mahdollisuus pysähtyä ja antaa keholle hetki lepoa. Joskus kaikkein tärkeintä onkin saada vain olla ja saada lempeää, rentouttavaa hierontaa.
Raskaus muuttaa kehoa
Raskauden aikana keho tekee valtavan työn. Vauvan kasvaessa vatsan koko kasvaa ja kehon painopiste muuttuu. Tämä voi vaikuttaa siihen, miltä selkä, lantio, jalat ja hartiat tuntuvat. Myös arjen liikkuminen voi muuttua raskauden edetessä.
Lempeä kehonhuolto on yksi tapa pitää huolta omasta jaksamisesta, hyvinvoinnista tämän suuren elämänmuutoksen keskellä. Ja luo pohjaa tulevaan synnytys kokemukseen. Rento keho ja mieli, rennompi synnytys.
Hoidossa kuunnellaan sinua
Raskaus ajan hoidossa ei ole yhtä kaikille sopivaa kaavaa. Keskustelemme ennen hierontaa siitä, miltä kehossa juuri nyt tuntuu ja mitä toivot hieronnalta. Hoidossa edetään rauhallisesti kehoa kuunnellen.
Sinulla ei tarvitse olla mitään erityistä vaivaa. Voit tulla myös siksi, että kaipaat omaa rauhallista hetkeä raskauden keskellä.
Äidin kokonais valtainen hyvinvointi on erittäin tärkeää.
Raskauden aikana huomio keskittyy helposti vatsan kasvuun, vitamiineihin, veriarvoihin, neuvola käynteihin. Nämä ovat erittäin tärkeitä asioita myös kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. On kuitenkin erittäin tärkeää muistaa että kehollinen, fyysinen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista äidin hyvinvointia.
Hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole itsekästä vaan itsestä välittämistä. Raskaus aikana myös vauvasta välittämistä. Äidin hyvänolon hormonit menee vauvalle istukan ja napanuoran välityksellä. Se on oman jaksamisen tukemista tärkeässä elämänvaiheessa.
Hierontaa synnytyksen jälkeen. Keho kaipaa palautumiseen synnytyksen jälkeenkin hierontaa.
Vauvan syntymän jälkeen huomio siirtyy luonnollisesti pieneen tulokkaaseen. Samalla olisi kuitenkin tärkeää muistaa myös äidin uudelleen muuttunut keho. Raskaus ja synnytys ovat keholle suuri muutos, ja palautuminen tapahtuu vähitellen omaan tahtiin.
Synnytyksen jälkeen hieronta tarjoaa äidille mahdollisuuden pysähtyä ja antaa omalle keholle tukea palautumiseen. Hieronta tukee, jouduttaa kehon palautumista kohti sitä mistä lähdetiin muuttumaan.
Hoito suunnitelleen aina yksilöllisesti äidin voinnin, kehon tarpeiden ja synnytyksestä kuluneen ajan mukaan. Tärkeintä on kuunnella kehoa.
Synnytyksen jälkeen keho kaipaa myös hoitoa. Keho muuttuu hetkessä, painopiste siirtyy jälleen, vauva on sylissä ja ei tue selkää. Jokaisen keho kertoo omalla tavalla muuttumisesta jälleen.
Teen odottavan äidin hoitoa, raskaus ajan hierontaa sekä hierontaa synnytyksen jälkeen, palauttavaa hierontaa Kainuussa.
Ajattelen, että äiti ansaitsee tulla hoivatuksi niin raskausaikana kuin sen vauvan syntymän jälkeen.
TERVETULOA ODOTTAVAN / RASKAANA OLEVAN ÄIDIN HIERONTAAN KAINUUSSA ENNEN SYNNYTYSTÄ JA SEN JÄLKEEN
Jos kaipaat raskausaikana ja sen jälkeen rauhallista hetkeä ja lempeää hierontaa, olet tervetullut.
Varaa oma rauhallinen hetkesi ja anna myös itsellesi lupa tulla hoidetuksi. Ennen ja jälkeen synnytyksen.